蘋果愛料理

#20分鐘快手晚餐

將冷凍的【薑黃紅藜麥飯】和【菇菇瓜仔肉】放進碗中，置入電鍋蒸煮。

電鍋在跳舞時，從冰箱拿出昨天沒吃完的【綜合鮮蔬煎餅】，放到平底鍋慢煎。

煎餅煎好後，用同一個平底鍋，繼續料理【塔香菇菇黑木耳炒蛋】。

炒蛋完成後，電鍋已跳起，拿出冰箱的【韓式泡菜】，吃晚餐囉！

善用冷凍分裝法，20分鐘就可完成一桌晚餐哦。

在這酷熱的盛夏，吃韓式泡菜好開胃~

今日美味晚餐：
◎ 薑黃紅藜麥飯 https://goo.gl/8KAtXD
◎ 菇菇瓜仔肉 https://goo.gl/mwJrIZ
◎ 綜合鮮蔬煎餅
◎ 塔香菇菇黑木耳炒蛋
◎ 韓式泡菜

#蘋果姊姊的冷凍分裝快速料理術

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原本做一頓飯要1小時，嫁給肚子餓就要馬上吃、比嬰兒還不耐餓的老公後，體悟到要迅速開飯家庭才不會失和，因而練就快速上菜的技能。原本喜歡窩在廚房挑戰做工繁複的料理，不愛睡覺、渾身是勁、體內裝了一顆金頂電池的女兒出生後，開始過著每天睡不飽的日子，體認到做菜一定要廢才是忙碌媽媽的生存之道，因而創造出各種輕鬆上菜的神奇秘訣。你不用跟我有相同經歷才能練成快速輕鬆上菜的本領，用我的方法，你也可以，就算你沒做過菜也辦得到。獲得免費訓練影片→ https://elppa123.com/email/ ★ 官網 https://elppa123.com/ ★ Blog https://applelovescooking.blogspot.tw/ ★ YT https://goo.gl/kL725n

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